Was ist die Feldenkrais Methode®?
Die Feldenkrais Methode® ist eine anerkannte pädagogische Methode, um körperliche und geistige Funktionen umfangreich zu verbessern.
In jahrzehntelanger Forscherarbeit entwickelte Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) ein hochwirksames System der Lern und Gesundheitsförderung, das Erkenntnisse der Biomechanik, Hirnforschung, Pädagogik und Psychologie vereint. Die Methode geht von der Erkenntnis und Erfahrung aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist.
Unsere Handlungen und Einstellungen sind Ausdruck unseres Seins. Jeder Gedanke, jedes Gefühl, jedes Empfinden hat eine körperliche Entsprechung.
Für wen ist die Feldenkrais Methode® geeignet?
Feldenkrais ist geeignet für Menschen jeden Lebensalters, die Gesundheit und Lebensqualität stärken, Selbstbewusstheit und Wohlbefinden vertiefen möchten. Zum Beispiel in dem sie sich selbst genauer und differenzierter wahrnehmen, können sie früher und effektiver auf Beschwerden eingehen. Beschwerden können sein:
- Bewegungseinschränkungen
- Schmerzen
- Haltungsprobleme
- Verspannungen
- Schlafstörungen
- Nach Unfall oder einer Krankheit
lernen Sie ihre Genesung aktiv zu unterstützen.
Selbstbewusstheit und Wohlbefinden durch Feldenkrais®
In Ihrem Alltag oder Berufsleben lernen Sie durch eine verfeinerte Körperwahrnehmung achtsamer zu werden. Und dadurch Fähigkeiten zu entwickeln, Ihre Bedürfnisse wirksamer zu erfüllen. Im Sport können Sie Ihre Leistungen verbessern und gleichzeitig die Verletzungsgefahr reduzieren. Wenn sie geistige und körperlich Frische bis ins hohe Alter erhalten wollen finden Sie in der Feldenkrais Methode ® ein wertvolles Werkzeug.
Die Feldenkrais Methode ® können Sie auf zwei Arten erleben
Bewusstheit durch Bewegung…
findet in Gruppen statt. Die verbal angeleiteten Bewegungen werden achtsam, fast spielerisch und in einer forschenden Haltung ausgeführt. Gewohnte Bewegungsmuster werden erkannt und neue Bewegungen entdeckt. So können sich neue Handlungsspielräume eröffnen, die das Vertrauen in den eigenen Körper stärken und einen Zugewinn an Bewegungs- sowie Lebensqualität ermöglichen.
Funktionale Integration
Sie basieren auf die gleichen Zusammenhänge wie die Gruppenarbeit, sind jedoch individuell auf die spezifischen Bedürfnisse des Einzelnen ausgerichtet. Vielleicht möchten sie verstehen woher Ihre Schmerzen kommen oder wollen eine bestimmte Handlung leichter und effizienter ausführen. Durch achtsames Berühren und Bewegen wird ein direkter Zugang zu diesem Verstehen ermöglicht. Die körperliche Erfahrung kann dann in das eigene Bewegungs- und Verhaltungsrepertoire aufgenommen werden.
Wer darf die Feldenkrais Methode ® praktizieren?
Als zertifizierte Feldenkraispädagogin habe ich ein 4 jähriges Training durchlaufen und bin Mitglied im Feldenkraisverband.
Feldenkrais-Kurse in Magdeburg
Für Informationen über laufende Kurse, Einzelstunden, Dauer und Kosten kontaktieren Sie uns bitte.
Kurs: Bewussheit durch Bewegung
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Anmeldung:
Tel.: 0391 / 557 47 197
E-Mail: n.affeld@gmx.de
Post: Goethestraße 49, 39108 Magdeburg